仰著睡、側著睡、趴著睡…… 新生兒怎么睡才好?

　　對于1歲前的寶寶來說，吃和睡是他們生活的大部分，一般情況下新生兒的睡眠時間每天大約在18—20小時左右，寶寶睡覺是否舒服，睡眠的姿勢非常重要。新生兒睡眠的姿勢不外乎三種，即：仰臥、側臥、俯臥。一般情況下，大多數的父母都給新生兒采取仰臥和側臥睡姿，在中國俯臥的睡姿一般不太提倡。但是據有關資料報道，外國媽媽反而更愿意給寶寶俯臥睡覺。下面我們就來說說三種睡姿的各種優缺點。

　　1、 仰臥寶寶易溢奶

　　優點：仰臥時，全身肌肉處于放松狀態，對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最小;同時便于父母觀察寶寶的表情變化，四肢能夠自由活動。這樣也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息，安全性較高。

　　缺點：仰臥也有弊端，就是寶寶容易發生溢奶，吐出的奶水會聚集在寶寶的咽喉處，如發現不及時會嗆入氣管及肺內。由于寶寶的頭顱還沒有定型仰睡時總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

　　2、 俯臥要注意散熱

　　俯臥，就是我們常說的趴著睡，一般情況下我們不提倡新生兒采取俯臥的睡姿。

　　優點：趴著睡，尤其對未滿月的新生兒來說，很利于胸廓和肺的生長發育，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟。這也是為什么很多國外的媽媽更愿意寶寶俯臥睡覺的原因。俯臥時面部朝下，后腦勺朝上，不會導致頭部變形。而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。

　　缺點：嬰兒的四肢活動不方便;趴著睡時寶寶身體緊貼床鋪，不利于散熱，胸腹部容易出汗而產生濕疹。

　　3、 側臥要注意歪扁頭

　　優點：側睡，分左